Séances de méditation sur Paris 14ème


Je vous attend avec grand plaisir et en attendant je vous mets, ci-dessous, le petit texte de présentation de mes séances ainsi que le flyer avec les tarifs et les horaires ainsi que le calendrier des séances pour 2017-2018. A très bientôt, Lysiane


La méditation est un retour à SOI, un état de conscience de ce qui est, de ce que nous sommes. Contrairement aux idées reçues, il n’est pas besoin de contrôler sa posture ou ses  pensées pour arriver à un but, ni de se couper du monde, bien au contraire.

La méditation c’est tout l’inverse. C’est être présent à chaque mouvement du corps et de l’esprit et accueillir tout ce qui est. Cet état vous amène vers le calme et la joie d’être car il n’y a plus aucun contrôle justement, mais un relâchement salutaire, un lâcher prise à devenir observateur avant d’être acteur.

Quelques-uns des  bienfaits de la méditation démontrés par de nombreuses études scientifiques faites sur des personnes méditant régulièrement :

  1. Gestion de l’anxiété et de la dépression

  2. Equilibre et qualité du sommeil

  3. Renforcement du système immunitaire

  4. Meilleure concentration

  5. Réduction du stress

  6. Soulagement de la douleur

  7. Stimulation de la matière grise

  8. Etc…etc…

Ensemble nous partirons de la base de la méditation qui est la plus facile à maîtriser : la « Mindfullness » en français « La Pleine Conscience ».

Au fur et à mesure nous pourrons diversifier avec des méditations guidées sur des thématiques comme :

– l’alignement des centres énergétiques corporels (les chakras) – l’amour de soi – Qui suis-je ? – etc..

La méditation doit rester synonyme de  joie, d’envie, de désir, de pétillement de vie et non pas une contrainte, une obligation, une exclusion.

Pour moi la phrase ci-dessous de Voltaire est le descriptif de la méditation « j’ai décidé d’être heureux par ce que c’est bon pour la santé ! » Cliquez sur CALENDRIER 2017-2018


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