Exercice pour trouver le calme mental


💝 Aujourd’hui je vous propose un petit exercice pour vous mettre dans un Ă©tat vibratoire diffĂ©rent et faire taire votre mental.

💝 Soyez pour une journĂ©e observateur sans critique, sans jugement, juste en accueillant les choses et en essayant de ne pas les modifier. Si une situation ne vous convient pas, n’essayer pas de la modifier mais lĂącher prise et faite autre chose, passer Ă  autre chose.


💝 Quand vous observez, ne mettez pas de mots, de jugements, de critiques, soyez dans un Ă©tat d’observateur uniquement sans rien vouloir contrĂŽler ni modifier.

💝 Ce sera peut-ĂȘtre difficile car le mental va revenir, mais chaque fois que vous observez ce mental en train de vouloir modifier ou critiquer les choses stoppez- le et prenez conscience de l’accueil de ce qui est, ou passer Ă  autre chose sans rien changer.

💝 Dans un prochain post je vous demanderai comment ça s’est passĂ©.

😘 Je vous embrasse tous trĂšs fort, vous souhaite une lumineuse journĂ©e dans l’accueil de ce qui est et je vous dis Ă  trĂšs bientĂŽt.

Lysiane

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#calmemental #nonjugement

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